Misschien vind je het prettiger om - zeker ook in deze Corona-tijd - om 1-op-1 te werken in plaats van in een groep. Dat kan. De voordelen zijn dat er veel aandacht is voor jouw persoonlijk en dat we de sessies kunnen inplannen aan de hand van jouw agenda. Een ander voordeel kan zijn als je de mindfulnesstraining wil doen voor je angstklachten. Een groep kan dan onveilig voelen. Of gewoon als jij je minder op je gemak voelt in een groep omdat je het dan lastig vindt om je te uiten.

De individuele mindfulnesstraining bestaat ook uit 8 bijeenkomsten van 1,5 uur. We oefenen samen en wisselen ervaringen uit. Het is belangrijk om thuis te oefenen. Je krijgt een handout met huiswerkoefeningen en 4 cd's.

Je kunt kiezen voor de 1-op-1 vorm als je last hebt van stressklachten, angstklachten of als je je rol als ouder op dit moment ontzettend zwaar vindt.

 

Opbouw individuele mindfulnesstraining

Intakegesprek, 8 wekelijkse bijeenkomsten, een nagesprek enige tijd na de beëindiging van de training

 

Locatie

Mijn kantoor op de Ubbergseveldweg 38 6522 HH Nijmegen

 

Kosten

500 euro (50 euro per gesprek)